2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2022年8月31日 りぃだ 日記 【ダイエット6か月】体脂肪率 13.8% 7月は9回ジム通い。6か月で49回ジムに行きました。まぁまぁでしょう。ってかどんどん体脂肪率が減っていくんだけど。昔は10%くらいだった気がするので昔の身体にはまだまだ戻らないけれど。しかも体重は変わらないし。 7/21 […]
2022年8月16日 / 最終更新日時 : 2022年8月16日 りぃだ 日記 【ダイエット5か月】 6月は7回ジム通い。目標は10回だけどまぁまぁでしょう。 3か月平均 66.2kg(-0.5kg), 1年平均 68.1kg(-0.3kg) 筋トレは10回x3セットをメインに，回数をあげていく。 バイセプスカール 27 […]
2022年7月23日 / 最終更新日時 : 2022年7月23日 りぃだ 日記 アフターファイブを考えてみた。シンデレラボーイになりたい。 仕事は何時に終わりますか。9時に働いて・・・昔は22時まで勉強していたこともあったけれど。そんなの生きている意味があるのかい？そう思って17時に帰るようになったのだが。 今は音楽，酒がメイン。 17時に帰れるとしてシンデ […]
2022年7月22日 / 最終更新日時 : 2022年7月22日 りぃだ 日記 【プロテイン】IZMO 3月にプロテインを買ってから，4か月経ちました。 筋肉量は上肢3.22kg→3.18kg，下肢9.56kg→9.48kg って筋肉落ちとるやん！！ 体重は66.9kg，体脂肪率14.8%→13.8% まぁ気を取り直して， […]
2022年7月13日 / 最終更新日時 : 2022年7月13日 りぃだ 日記 【酒ペッポス】ペタマックス ライブが終わったばかりですが，ライブ頑張っていきましょーってわけでスミノフ投入。酒を飲んでも歌えるように鍛えなければいけません。前回のライブは4杯飲んで絶好調だったので，とりあえずそれくらいは軽くね。 今回からフェンダー […]
2022年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 りぃだ 日記 【ダイエット4か月目】70kg行かなくなってきたかも 5月は連休もあったりで5回しかジムに行けませんでした。 4か月でジム通い33回。週2回の計算ですね～。そこそこ頑張っているか。 体重は3か月の平均が66.7kg(63.1~70.2kg) ジム通い始めてほぼ70kg以下に […]
2022年6月23日 / 最終更新日時 : 2022年6月23日 りぃだ 日記 バンド飲み 4/23 【翔】→【ステップスバー】 新しいストラップを買った，そんな日 今日はメンバー連れて4人で打ち合わせ。今日のお番菜は?? 【ししゃもフライ】 おっきなししゃもが３つ、海苔を含んだ衣か、シシャモが更に海感を増しま […]
2022年6月6日 / 最終更新日時 : 2022年6月6日 りぃだ 日記 【ダイエット3か月目】 ダイエット2か月目・・・ コロナダイエットしたらめちゃくちゃ痩せました。 この月は6回しか行けなかったけど，まぁいいか。目標10回！！ とりあえず病気明けなのでウェイトかなり落として徐々に上げてってみる。かなり落としたの […]
2022年6月6日 / 最終更新日時 : 2022年6月6日 りぃだ 日記 ハロウィンライブ 2回目のライブです。 前回はドラムがいなかったので別のバンド名でしたが，あまりにダサイと不評だった。 新しいバンド名は深い意味がありすぎるんですが， 前回のライブでは曲やっている時間よりもMCの時間が長かったので，今回は […]
2022年4月19日 / 最終更新日時 : 2022年4月19日 りぃだ 日記 【ダイエット2か月目】 ダイエット1か月・・・ 今月だけで12回くらいジムに行きました。ってことは週3回！？だけど痩せません。むしろ太りました。なぜ？ 途中で計測したら81点、体脂肪14.8%，筋肉量 上肢3.10→3.22kg，下肢9.00→ […]
2022年4月7日 / 最終更新日時 : 2022年4月7日 りぃだ 日記 32歳の誕生日パーティー 孤独な誕生日パーティーを1人で祝った。 さぁ，いくぞ！！ ＜一次会＞いつもの場所で，いつものビールを。 1800-1825【ビアフライト】 ・飲み代 1200円 KOOK(ピザポート、カリフォルニア)ダブル、ジューシー […]
2022年4月4日 / 最終更新日時 : 2022年4月4日 りぃだ 日記 【コロナ】感染初期は咽頭痛との闘い 発症3日目 16時頃 保健所から電話があり，自宅療養が決定する。my hersisというのに登録して1日2回の健康観察をして欲しいとのことだが，家には体温計もSpO2モニターもない。必要なら貸し出しするとのことだが，まぁ […]
2022年4月2日 / 最終更新日時 : 2022年4月2日 りぃだ 日記 【コロナ】感染してから陽性になるまで 発症1日目 8:00 なんだか具合が悪いし，喉が痛い。昨日は眠れなかったので睡眠薬を飲んだせいだろうか。 仕事をしていたら熱っぽい。これはコロナっぽいな。熱を測って帰ろう。しかしどこから感染したのやら・・・ と思ったらち […]
2022年3月25日 / 最終更新日時 : 2022年3月25日 りぃだ 日記 Audibleの退会 2020年9月から始めたaudible 本を読むことも多かった時代 車での移動が多かったので，聞き流しながら移動していた。 いつの間にか聞かなくなって，バンド練習を始めてからは車はほとんどカラオケ状態 本もいつの間にか読 […]
