2022年10月28日 / 最終更新日 : 2022年11月1日 りぃだ 日記 【フルーツダイエット】 来たるハロウィンに向けて，最後の追い込みです。 1日目 66.2kg→64.7kg 梨 秋田産 秋泉 ２個¥842 柿を買ってみたが，やはりフルーツ，高いな。 昼はフグ天丼です。 久しぶりに包丁を使ったら全然切れないので […]
2022年10月13日 / 最終更新日 : 2022年10月13日 りぃだ 日記 ダイエット8カ月 三連休で飲みすぎました・・・ 9月は8回ジム通い。なんとか10回行きたいところ。 8か月で64回ジムに行きました。 8/30に計測したら体重66.5kg↓、体脂肪率12.5%、筋肉量 上肢3.09kg↓、下肢9.60kg↑ 10/5に計測したら体重6 […]
2022年9月9日 / 最終更新日 : 2022年9月9日 りぃだ 日記 【ダイエット7か月】体脂肪率12.5%，筋肉が落ちていく・・・ 8月は7回ジム通い。ちょっとサボり気味となりました。 7か月で56回ジムに行きました。 8/30に計測したら体重66.5kg↓、体脂肪率12.5%、筋肉量 上肢3.09kg↓、下肢9.60kg↑ 以前は体脂肪率15.9% […]
2022年8月31日 / 最終更新日 : 2022年8月31日 りぃだ 日記 【ダイエット6か月】体脂肪率 13.8% 7月は9回ジム通い。6か月で49回ジムに行きました。まぁまぁでしょう。ってかどんどん体脂肪率が減っていくんだけど。昔は10%くらいだった気がするので昔の身体にはまだまだ戻らないけれど。しかも体重は変わらないし。 7/21 […]
2022年8月16日 / 最終更新日 : 2022年8月16日 りぃだ 日記 【ダイエット5か月】 6月は7回ジム通い。目標は10回だけどまぁまぁでしょう。 3か月平均 66.2kg(-0.5kg), 1年平均 68.1kg(-0.3kg) 筋トレは10回x3セットをメインに，回数をあげていく。 バイセプスカール 27 […]
2022年7月23日 / 最終更新日 : 2022年7月23日 りぃだ 日記 アフターファイブを考えてみた。シンデレラボーイになりたい。 仕事は何時に終わりますか。9時に働いて・・・昔は22時まで勉強していたこともあったけれど。そんなの生きている意味があるのかい？そう思って17時に帰るようになったのだが。 今は音楽，酒がメイン。 17時に帰れるとしてシンデ […]
2022年7月22日 / 最終更新日 : 2022年7月22日 りぃだ 日記 【プロテイン】IZMO 3月にプロテインを買ってから，4か月経ちました。 筋肉量は上肢3.22kg→3.18kg，下肢9.56kg→9.48kg って筋肉落ちとるやん！！ 体重は66.9kg，体脂肪率14.8%→13.8% まぁ気を取り直して， […]
2022年7月13日 / 最終更新日 : 2022年7月13日 りぃだ 日記 【酒ペッポス】ペタマックス ライブが終わったばかりですが，ライブ頑張っていきましょーってわけでスミノフ投入。酒を飲んでも歌えるように鍛えなければいけません。前回のライブは4杯飲んで絶好調だったので，とりあえずそれくらいは軽くね。 今回からフェンダー […]
