【ダイエット3か月目】
コロナダイエットしたらめちゃくちゃ痩せました。
この月は6回しか行けなかったけど，まぁいいか。目標10回！！
とりあえず病気明けなのでウェイトかなり落として徐々に上げてってみる。かなり落としたので15-20回を3セットくらい。
レッグプレス36kg→72kg，ラットプルダウン32kg→54kg，チェストプレス 27→45kg，アブドミナルクランチ 36→59kg
マシンが空いてないときはプローンレッグカール
4/9 23回目 63.9㎏，ランニング10km/h, 16分，2.6km
・・・全然走れなかった。
4/13 24回目 69.3㎏，バイク レベル11, 60分，343kcal
完全なるリバウンド王です。バイクだと心拍数110まで行かない。
4/15 25回目 68.6㎏，ランニング 8km/h, 30min, 3.9km
ランニングだと心拍数140-150, 8km/hに落として長い時間走れるようにしよう。
4/18 26回目 68.8㎏，ランニング 8.1km/h, 60min, 8.1km
ようやく1時間走れるようになりました。620kcal
4/21 27回目 アップライトバイク レベル12, 30min
アップライトバイクってなんかきついんだけど。
4/25 28回目 67.5kg，ランニング 8.2km/h, 30min
