良い習慣を始めると，悪い習慣が変わっていく。スイッチとなる習慣を始めることが大事。習慣化には無意識にやっているレベルを目指すのが大事だという。呼吸をするように，毎日歯磨きをするように，少しずつ毎日の習慣にできるといいのだ […]

歯科医の書く，自己啓発本。欲求が全ての行動の源，そうやって始まる。再読なので速読気味に19分くらいで読んだ。 色んな本で見るマズローの欲求5段階説。全ての人は平等に生まれるが，欲求を満たそうとすればするほどいい結果が残せ […]

読書のモチベーションを上げるために時々読みたい読書の本。樺沢本です。既にもう5回目。 読書をするとどれだけトップの人間になれるのか，とりあえず月7冊を目指したいところ。4日に1冊ですね。最も大事な時間，それを得るのが読書 […]

最近はHSP，メンタル，自己肯定感ばかり考えて過ごしています。 大事なこと，自己肯定感。 自己肯定感をつかさどる自己受容感，自己効力感，自己信頼感，自己決定感，自己有用感，これらについて一つずつ学ぶ。 自己受容感：自分自 […]

最近Excelを使う機会が多いので，Excelの本を探しにジュンク堂に行ったが，あまりにExcelの本が多すぎる！！入門書は簡単なものがいい，というのでビジュアルで選んだ。「見るだけ」でいいらしい。パラパラとめくって，こ […]

仕事をやめ，リーダーをやめた自分にはもう意味がないかもしれないが，まぁ目についた本だ。と思ったらもう3回くらい読んでいる。リーダーとは自分でなろうとするものではない，人に勧められてなる，それくらいがいいようだ。何かとリー […]

その名の通り，アウトプットのための本。どれだけアウトプットが大事か，この本を読んで初めてわかった。インプットよりもアウトプットが大事。アウトプットの仕方も色々な本で書かれるがよく言われるのが3回アウトプットしろというもの […]

あえて読書記録などつけなくても「読書メーター」などのアプリで管理できるし，同じような記録などあるだろうからわざわざブログでは書かなかったけど，今日読んだ「知の整理術」で読書ブログについて書いてあったのでちょっと書いてみる […]