【自律神経day14】明日はいい日になりますように

日記をつけるのもさぼりがちだ。

昨夜1時過ぎにお好み焼きなんて食べたもんだから，腹が減らない。

何時に寝て，何時に起きたのかもわからないが，

土曜日は何もせずに休んだので日曜日は身体が動かせそうだ。

とはいえ，寒波の日は何をすればいいかわからない。

とりあえず11時頃に身体を起こし，飯でも食おうと思うが，

せっかくなのでジムに行こう。

飯食ったらジムには行けないので，先にジムに行こう。

13時からジム

筋トレ，60分のランニング，今まで最高速度の10.2km/h

もう汗が止まらない。もうこの汗の量は病気である。

68.4kg・・・随分太ったな。

ランニング後は67.2kg

温泉はめっちゃ混んでいたのでサウナも85℃くらい。

2セット終わって測ったら66.2kg。

安定の2kgの減量。

さて，飯でも食うか。

16時

【天吉食堂】

がっつりカツ丼を食べる。

これは昼飯なのか，夕飯なのか。

疲れ果てたのでベッドでゴロゴロしていたら，

電話がかかってきた。

数日前に，飯にでも行く約束をしたらしいが，全く覚えていない。

確かに日曜日は暇なので一緒に遊びたい，と思っていた。

けどね，今，飯食べちゃったし

また今度。

そんなわけで，ずーっとYou tubeを観ながら，

たまに洗濯をしたり，

たまにストレッチをしたけど続かなくて，

今日もベッドの上でダラダラと過ごし，

気づいたら深夜の1時。

終わった・・・

20230129