【自律神経day14】明日はいい日になりますように
日記をつけるのもさぼりがちだ。
昨夜1時過ぎにお好み焼きなんて食べたもんだから,腹が減らない。
何時に寝て,何時に起きたのかもわからないが,
土曜日は何もせずに休んだので日曜日は身体が動かせそうだ。
とはいえ,寒波の日は何をすればいいかわからない。
とりあえず11時頃に身体を起こし,飯でも食おうと思うが,
せっかくなのでジムに行こう。
飯食ったらジムには行けないので,先にジムに行こう。
13時からジム
筋トレ,60分のランニング,今まで最高速度の10.2km/h
もう汗が止まらない。もうこの汗の量は病気である。
68.4kg・・・随分太ったな。
ランニング後は67.2kg
温泉はめっちゃ混んでいたのでサウナも85℃くらい。
2セット終わって測ったら66.2kg。
安定の2kgの減量。
さて,飯でも食うか。
16時
【天吉食堂】
![](https://blue-wish-tabi.com/wp-content/uploads/2023/01/2023-01-29-16.17.59-1024x577.jpg)
がっつりカツ丼を食べる。
これは昼飯なのか,夕飯なのか。
疲れ果てたのでベッドでゴロゴロしていたら,
電話がかかってきた。
数日前に,飯にでも行く約束をしたらしいが,全く覚えていない。
確かに日曜日は暇なので一緒に遊びたい,と思っていた。
けどね,今,飯食べちゃったし
また今度。
そんなわけで,ずーっとYou tubeを観ながら,
たまに洗濯をしたり,
たまにストレッチをしたけど続かなくて,
今日もベッドの上でダラダラと過ごし,
気づいたら深夜の1時。
終わった・・・
20230129