時間術の読書で1日を決める
仕事ができる人の脳にいい24時間の使い方
20200401 再読35分
理学療法士が書いた,起床後何時間には何をする,という時間術
6時起床として1日のスケジュールを組んでみた。
600 起床,ランニング
700 朝食
800 コーヒー,読書,ブログ
900 最も記憶力が高まる
けど単純な仕事が多い・・・
1000 最も頭が活発
1400 眠くなる時間
午後は単純な仕事をしよう
1500(起床後9時間) 教育,指導
1800 ランニング
夜は飲む!飲むな,と書いてあるけど,俺は飲む!
まずは6時起きを目指そう・・・
現在6時41分起き。