時間術の読書で1日を決める

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仕事ができる人の脳にいい24時間の使い方

20200401 再読35分

理学療法士が書いた，起床後何時間には何をする，という時間術

6時起床として1日のスケジュールを組んでみた。

600 起床，ランニング

700 朝食

800 コーヒー，読書，ブログ

900 最も記憶力が高まる

けど単純な仕事が多い・・・

1000 最も頭が活発

1400 眠くなる時間

午後は単純な仕事をしよう

1500（起床後9時間）　教育，指導

1800 ランニング

夜は飲む！飲むな，と書いてあるけど，俺は飲む！

まずは6時起きを目指そう・・・

現在6時41分起き。