ダイエット始めました。2週目

毎日飲みながら痩せる方法を日々考えております。

ダイエット1週目

67.7kg,20%→65.1kg, 18.7%

平均66.7kg, 19.5%

1/27 day8 毎日飲みすぎる 66.1kg, 19.1%

朝はバターコーヒー,昼はカフェ,夜は飲み

1/29 day9 ついついラーメンを食べてしまう。66.3kg, 19.2%

昼はカフェを探そうと思ったのに,見つからず結局ラーメン

1/30 day10 週1ランニング。できれば週2ランニングしたいけど。66.5kg, 19.6%

夜は好きなだけ飲みます!

1/31 day11 昨日は違う土地で飲んでみた。

2/1 day12 体重測らない日もある。温泉に入ってみた。

2/2 day13 おしゃれなカフェランチにお腹いっぱい。66.0kg, 19.2%

2/3 day14 お祝いがあって,昼から飲みすぎました。65.4kg, 19.4%

67.7kg,20%→65.1kg, 18.7% →65.4kg, 19.4%

平均 65.7kg,19.0%

なかなか体重が減りません。体脂肪率も増えてるし・・・

来週は,食事記録をきちんとしてみます。

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