酒飲みダイエット4日目 腹筋とノドの痛み

71.45kg→day1 69.15kg, day2 70.2kg, day3 69.9kg, day4 70.1kg

うーん順調に横ばいです。

しっかり煮干しまぜそば

スープがないだけヘルシーです。

夜はセイロ蒸しです。

これは痩せるに決まってます。

歌唄いすぎて,ノドをやりました。怒られないか心配です。

腹筋ローラーで2日連続腹筋が筋肉痛でもう筋トレできません。

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